Út önmagad

legjobb

verziója felé.

 

Ismerd meg testedet, lelkedet, igazán önmagadat a jóga által. Tanulj meg jelen lenni, megélni a pillanatot, mozogj, lélegezz, mosolyogj. 

Miért jógázz velem?

Fejlődés

Saját példám mutatja, hogy a jóga kitartó gyakorlásával milyen változásokat lehet elérni, ami a testi hajlékonyságot, egyensúlyt, erőt illeti. 

Mindfulness

Igazi önismereti utazás, belső éned felfedezése. Megtanít jelen lenni, megélni a pillanatot. Légzéstechnikák, vezetett meditációk, manifesztáció és még sok más gyakorlat vár rád. 

Illióolaj

Szerepet kapnak óráimon a 100% tisztaságú, természetes illóolajok, melyek számomra mindig harmonikusabbá teszik a gyakorlást.

Csoportos órák

Stúdióban

Az otthonod kényelméből

Online Yoga

Mire számíthatsz?

A jóga rendszeres gyakorlása nemcsak testi rugalmasságot és erőt ad, hanem hatékony eszközt is a stresszre és a mentális harmónia megteremtésére.

Stresszcsökkentés

Csökkenti a stressz és javítja a mentális jólétet. 

Rugalmasság

Segít megelőzni a sérüléseket, fokozza az izmok rugalmasságát. 

Belső Béke

Belső harmónia megteremtése, önmagad megismerése, elfogadása. 

Általános Egészség

Mozgásban tart, növeli az energiaszintet. 

Testtudatosság

Testtudat fejlesztése által könnyebben észleljük testünk igényeit, jelzéseit. 

Lélegzet Kontroll

Légzéstechnikák a hosszú és egészséges életért. 

Rólam

Sokáig csodáltam másokat, hogy milyen hajlékonyak én pedig akkor még a lábujjamat is alig értem el. Sok jóga pózról csak álmodoztam, viszont nyújtani nem kezdtem el, hogy javuljon a helyzet. A karantén helyzet miatt viszont nem járhattam az erősítő csoportos edzésekre, így az online téren keresztül rászántam magam otthoni jógagyakorlásra.

"A jóga olyan fény, amely ha egyszer kigyúl, sosem halványul el. Minél többet gyakoroljuk, annál ragyogóbb lesz."

B.K.S. Iyengar

"A jóga egy olyan folyamat, amely során a lehetetlen lehetségessé, és a lehetséges pedig idővel könnyűvé válik."

Iratkozz fel!

És máris küldök neked egy 

i

10 oldalas útmutatót a légzésről & jógáról

Kövess be: