Gyakori kérdések
Teljesen kezdőként is csatlakozhatok hozzátok?
Persze, bármikor csatlakozhatsz. A gyakorlatok kezdők számára is teljesen követhetők, a csapatunk pedig nagyon befogadó, nyitott és kedves. Az órákon mindenki saját magára figyel és saját magához képest fejlődik.
Minden óra előtt be kell jelentkeznem?
Igen! A létszám korlátozott, maximum 14 fő vehet részt az órákon, emiatt érdemes mielőbb lefoglalnod a helyed. Ha bejelentkeztél, de mégsem tudsz eljönni, kérlek, mondd le időben az órát, hogy más eljöhessen helyetted.
Mit vigyek magammal?
A stúdió teljesen felszerelt, viszont ha van saját jógamatracod, amit szeretsz, akkor hozd magaddal. Cipőre nincs szükség, mezítláb jógázunk, de ha szeretnéd, rajtad maradhat a zokni. Van pohár, víz, de ha szeretnél hozhatsz magaddal saját kulacsba italt.
Az baj, hogy nem vagyok elég hajlékony?
Erre a válaszom mindig a következő: Nem azért jógázunk, mert hajlékonyak vagyunk, hanem azért, hogy hajlékonyak legyünk. Én úgy kezdem el jógázni, hogy előrehajolva nem értem el a lábujjaimat. Innen igazán szép fejlődni, csodálatos utazás. Itt a helyed!
Nem vagyok már fiatal, való még nekem a jóga?
Mindenkinek szüksége van a rendszeres mozgásra, főleg a jógára, hiszen segít megőrizni és/vagy helyreállítani egészségünket. Mondják is gyakran a vendégeim: „Kár, hogy nem kezdtem el hamarabb." A lényeg az, hogy mindig a saját határaidnak és adottságaidnak megfelelően gyakorolj!
Régóta nem mozogtam, fogom bírni az órát?
Az órákon részletesen elmondom, megmutatom, hogy hogyan tudsz könnyíteni a pózokon, mozdulatsorokon vagy hogy hogyan használhatod a segédeszközöket (tégla, párna, térdeplő, heveder) arra, hogy segítsd a gyakorlásodat. Ha bármit soknak érzel, akkor pedig megpihensz baba pózban és mikor úgy érzed, visszacsatlakozol.
Érdekel a jóga, mint mozgásforma, de a filozófiai-spirituális tartalma nem. Így is nekem való?
A mai modern stílusú jógát alkalmazom, mely igazán "emberközeli", ami azt jelenti, hogy a nyugati emberek is könnyen tudnak kapcsolódni hozzá. A mozgáson kívül az óra elején néhány perces ráhangolódásra számíthatsz, a jóga végén pedig rövid relaxációval zárunk. Ezek a jelen pillanat megélését, érzelmi megnyugvást, lecsendesedést, befelé figyelést szolgálják, semmiképp nem elvont filozófiai-spirituális tartalmak beemelését. Szóval, bátran csatlakozz, nem foglak „megtéríteni". 😄
Szívesen jógáznék, de nem szeretek sok ember előtt mozogni. Mi a megoldás?
A jógaterem hangulatos, családias, a jógásaim szerint „a nyugalom szigete". Elfogadó, támogató közösség alakult ki, minden új tagot szeretettel várunk. Ha mégis úgy érzed a csoportos óra nem neked való, akkor ajánlom az egyéni jógát, ahol egyedül lehetsz és a teljes figyelmem rád irányul. Később pedig, mikor úgy érzed készen állsz, csatlakozhatsz a csoportos órákhoz.
Kapcsolatfelvétel
Cím
8800. Nagykanizsa Berzsenyi Dániel 14/B 5/33.
Telefonszám
+36 30 288 5570
hello@kraniczkayoga.hu
Kövess be
Iratkozz fel!
És máris küldök neked egy