Lazító jóga
Nehézségi szint
Kezdő
Nap
csütörtök
Idő
17:30-18-30
Ár/fő
3000 Ft
Helszín
Nagykanizsa, Bíbor Business Center, második emelet-jobbra
Mire számíthatsz?
A lazító jóga gyakorlása segít csökkenteni az izomfeszültséget és a testi fájdalmakat. Cél a mozgásterjedelem növelése és a stresszoldás. Gyakorlás során a légzés nagy hangsúlyt kap, mivel a tudatos és mély levegővétel segít ellazítani az idegrendszert és a testet. Szerepe van a testtudat fejlesztésében, az alvás minőségének javításában, az esetleges szorongás és depresszió enyhítésében, valamint az általános jóllét és a belső béke elérésében. Felszabadító, megnyugtató, lelket simogató.
Jelentkezz be!
*Egyszerűen, gyorsan tudod biztosítani helyedet a csoportos órára.
Miben segít a lazító jóga?
Stresszcsökkentés és relaxáció
A lazító jóga kiváló eszköz a mindennapi stressz csökkentésére és a mély relaxáció elérésérhez. A lassú mozgás és a tudatos légzés sgít kikapcsolni a külvilág zaját, ezzel lehet elérni a test és az elme megnyugvását.
Alvásminőség javítása
Megnyugtatja az idegrendszert és lecsendesíti a gondolatokat, így este könnyebben tudsz pihenni és minőségibb lesz alvásod.
Fizikai feszültségoldás
Az izmok nyújtása segít csökkenteni a testben felgyülemlett feszültséget, enyhítve a testi diszkomfort érzését.
Érzelmi egyensúly
A tudatos jelenlét fejlesztése által könnyebben kezelhetjük az érzelmi kihívásokat és találhatjuk meg a belső nyugalmat, lelki békét.
Légzés tudatosságának fejlesztése
A lassú légzés segít a szervezet oxigénellátásának javításában, ami elősegíti a stresszcsökkentést és a mentális tisztasághoz.
Szorongás-stresszkezelés
Stresszkezelésben a rendszeresség kulcsfontosságú, viszont akár egy alkalom után is érezhetjük, hogy a testünk és lelkünk megkönnyebbül, a jóga felszabadultság érzést hoz.
Illóolaj
Szerepet kapnak óráimon a 100% tisztaságú, természetes illóolajok, melyek számomra mindig harmonikusabbá teszik a gyakorlást.
Iratkozz fel!
És máris küldök neked egy