Dinamikus jóga
Nehézségi szint
Csoporttól függ
Nap
Kedd
Idő
17:30-18:30
Ár/fő
3000 Ft
Helyszín
Nagykanizsa, Bíbor Business Center, második emelet-jobbra
Nehézségi szint
Csoporttól függ
Dátum
Kedd
Idő
17:30-18:30
Ár/fő
3000 Ft
Helyszín
Nagykanizsa, Bíbor Business Center, második emelet-jobbra
Mire számíthatsz?
Flow jellegű órákkal várlak, melynek keretén belül, jógapózok folyamatos összekötésével dolgozunk a légzésünk tudatos irányításával. Az áramlás hatalmas élmény, ami segít a jelen pillanat megélésében. Cél a test rugalmasságának és erősségének fejlesztése.
Saját testünk súlyával dolgozunk, a gyakorlatokat nem lendületből, hanem tudatosan, odafigyelve hajtjuk végre. Minden gyakorlatnak van könnyített és nehezített változata, így mindenki megtalálja a saját verzióját. A világon jelenleg az egyik legnépszerűbb jógastílus.
Jelentkezz be!
*Egyszerűen, gyorsan tudod biztosítani helyedet a csoportos órára.
Miben segít a dinaikus joga?
Testtudat
A jóga a testtudatod fejlesztésének egyik legjobb eszköze hiszen egy aktív, testre irányuló figyelmi állapotot hozol létre. Ebben a fókuszált állapotban fedezheted fel a testedben való létedet.
Állóképesség és Kitartás
Leginkább az álló és fordított testhelyzetek fejlesztik az állóképességet. Erőt és kitartást is igényel egy-egy póz kivitelezése.
Egyensúlyérzék
Az egyensúly romlása az egyik leghamarabb jelentkező fizikai tünet, idősebb korra szédüléshez vezethet megnehezítheti az alapvető mozgásokat. Kevés mozgásforma foglalkozik annyit az egyensúly fejlesztésével, mint a jóga.
Illóolaj
Szerepet kapnak óráimon a 100% tisztaságú, természetes illóolajok, melyek számomra mindig harmonikusabbá teszik a gyakorlást.
Erő
A jógára jellemző statikus kitartások sok erős embert megleptek már, a statikus elemek összefűzésével pedig máris dinamikussá tehetjük a gyakorlást. Sokan izoláltan egyes izomcsoportokat célozva edzenek, nekik az egész testet megdolgoztató jóga gyakorlatok extra kihívást jelenthetnek és kötelező kiegészítők az egészséges test és mozgás eléréséhez.
Légzéstechnikák
A légzés és a mozgás összehangolása által folyamatosan nő a tudatoságod és a figyelmed. Ezáltal javul a tüdőkapacitás, a mélyebb légzés a stressz csökkentéséhez és a mentális tisztaság elérését segíti elő.
Koncentráció
A test és a légzés összehangolása fejleszti a fókuszod és a koncentrációd. Ez a mentális képesség hasznos a mindennapi kihívások kezelésében is.
Iratkozz fel!
És máris küldök neked egy