Reggeli Jóga

Nehézségi szint

Kezdő

Nap

szombat

Idő

9:00-10:00

Ár/fő

3000 Ft

Helyszín

Nagykanizsa, Bíbor Business Center, második emelet-jobbra

időpontfoglalás

“Ki korán kel békére lel”

A reggeli időpontban végzett jóga egy hatékony módja annak, hogy felfrissüljünk és pozitív energiával töltsük fel magunkat. Teljes testébresztő élményt nyújt, mely növeli a produktivitást a nap további részében.

Az óra kezdetén lassan és tudatosan mozgatjuk át a még alvó testünket, felkészítjük az energizáló gyakorlatokra. Az intenzív napüdvözletek, álló és ülő pózok, csavarások során a test átéli a teljes átmozgatást, és óra végére olyan érzés lesz, mintha minden porcika kapott volna egy kis reggeli gondoskodást.

Jelentkezz be!

*Egyszerűen, gyorsan tudod biztosítani helyedet a csoportos órára.

Miben segít a reggeli jóga?

Produktivitás

A reggeli mozgás nem csak a testre, de a gondolataidra is frissítő hatással van. Elősegíti az alkotóképességet és a kreativitást a napod további részében.

Energia

A tudatos légzéssel végzett ászanák segítik az oxigént szállítani az izmokba, így növelik a rugalmasságot és frissességet. A reggeli jóga felébreszti a testet, igazi energiabomba.

Koncentráció és éberség

Segít fokozni a koncentrációt és az éberséget. A különböző pózok és a tudatos légzés összehangolása serkenti az agyműködést, így óra végére készen állsz az előtted álló nap kihívásaira.

Stresszcsökkentés

A reggeli jóga gyakorlatoknak köszönhetően könnyebben kezelhetőek a mindennapi stresszhelyzeteket, ezáltal a napod kiegyensúlyozott, nyugodt lesz.

Emésztés

A reggeli jóga támogatja az emésztést, olyan pózokat tartalmaz, amelyek serkentik a belső szervek működését.

Kreativitás

Az ászanák és a meditáció segít megtisztítani az elmét, javítani a mentális frissességet és serkenteni a kreativitást.

Illóolaj

Szerepet kapnak óráimon a 100% tisztaságú, természetes illóolajok, melyek számomra mindig harmonikusabbá teszik a gyakorlást.

Csatlakozz most

Iratkozz fel!

És máris küldök neked egy

i